9:00 – Érkezés a tanfolyam helyszínére, regisztráció
9:45 – 10:00 Bevezető tájékoztatás
10:00 – 10:40 Anapana instrukciók
10:40 – 11:00 Tízórai szünet
11:00 – 11:30 Meditációs foglalkozás 1
11:30 – 12:30 Ebéd szünet
12:30 – 13:00 Meditációs foglalkozás 2
13:00 – 14:00 Játékos foglalkozás
14:00 – 14:30 Meditációs foglalkozás 3
14:30 – 14:50 Szünet
14:50 – 15:15 Beszélgetés és csoportos meditáció
15:15 – 15:30 Szünet
15:30 – 16:00 Előadás és záró meditáció