A gyerekek természetüknél fogva szeretnének felfedezni és új dolgokat megtapasztalni. Manapság a média és a hektikussá vált rohanó világ benyomásai túlterhelik a gyermekeket. Ezzel a tanfolyammal szeretnénk lehetőséget adni nekik, hogy a meditáció csendjében önmagukra irányítsák figyelmüket, és felfedezzék elméjüket, annak minden rejtett képességével és lehetőségével együtt.

Az Anapana meditáció a koncentráció és a tudatosság gyakorlása. Az Anapana tárgya a természetes légzés. A szándék az, hogy minden egyes lélegzetvételnek tudatában legyünk, ahogy ki és beáramlik a levegő. A tapasztalat azt mutatja, hogy a gyerekek 8 éves kortól meglepően jól elsajátítják ezt a gyakorlatot és többen szeretnének visszatérni egy következő tanfolyamra. Otthon a gyerekek folytathatják a gyakorlást saját ritmusukban. 

A beszámolók szerint a jótékony hatás a viselkedésükben és a hozzáállásukban is tükröződik. A gyerekek maguk is mondják, hogy a meditáció segít nekik a koncentrációban és javítja a memóriájukat. A meditációval olyan eszközt kapnak, amely segít nekik abban, hogy könnyebben kezeljék a félelmet, a dühöt, a stresszt és a felnőtté válással járó nehézségeket.

Ha szeretnék hogy gyermekük részt vegyen a tanfolyamon, kérjük együtt döntsenek vele erről. A tapasztalat azt mutatja, hogy ha külső nyomásra vesznek részt, a kurzus nem lesz olyan hatékony, sőt a többi gyerek tanulási folyamatát is akadályozhatja. Bár az általános program a gyermekek igényeihez igazodik, a tanfolyam kihívást jelent számukra, ezért a gyermekeknek saját akaratukból kell részt venniük rajta. 

Súlyos mentális zavarokkal küzdő, szakszerű ellátásra szoruló gyermekek számára ezek a tanfolyamok nem alkalmasak.

Azok a szülők, akik elvégezték a 10 napos Vipassana tanfolyamot, részt vehetnek a tanfolyamon szolgálóként vagy segítőként. Azok a szülők akik nem régi tanítványok, a tanfolyamra való regisztrációt követően elhagyják a helyszínt, majd a nap végén jönnek vissza gyermekükért. 

Minden gyermek és minden felnőtt találja meg önmagában a békét és legyen boldog!

Bővebb információ a gyermek meditációról: 
https://www.children.dhamma.org/hu/