Az Anapana meditáció elsajátítása nagyon fontos, mert sok előnyöd származik belőle. Az Anapana gyakorlásával megtaníthatod a tudatodat, hogyan legyen koncentrált és nyugodt. Ha a tudatod erősebb lesz, képes leszel elkerülni, hogy olyan dolgokat tegyél vagy mondj, amivel másoknak és magadnak ártasz. A tudatod erejének segítségével boldogabbnak és békésebbnek érezheted magad.

Az Anapana sikeres gyakorlása érdekében, fontos, hogy elfogadd az itt található Viselkedési szabályzatot. Az Anapana tanfolyam ideje alatt be kell tartanod ezeket a szabályokat, mivel ez biztosít szilárd alapot a meditációs gyakorlásodnak, és ez gondoskodik arról, hogy nem teszel vagy mondasz olyat, ami zavarja a többi gyereket, eltereli a figyelmüket vagy megzavarja a tanfolyam légkörét.

A jelentkezési lap alján szerepel egy kérdés: betartod-e a Viselkedési szabályzatot a meditációs tanfolyam ideje alatt. Ez alatt van egy hely, amelyre beírt aláírásoddal vállalod, hogy elfogadod és betartod a Viselkedési Szabályzatot.

1) Vállalom, hogy a tanfolyam ideje alatt betartom az alábbi öt szabályt:

Tartózkodom élőlény elpusztításától.
Ígérem, hogy megpróbálok minden élőlénnyel kedvesen bánni és nem ölnöm meg vagy bántom őket.

Tartózkodom a lopástól.
Ígérem, hogy csak azt veszem el, amit nekem adnak, és engedély nélkül nem veszem el a másét.

Tartózkodom a helytelen viselkedéstől.
Ígérem, hogy úgy bánok más fiúkkal és lányokkal, mintha a testvéreim vagy a legjobb barátaim lennének.

Tartózkodom a hazugságtól, a durva beszédtől, vagy rágalmazástól, amivel árthatok másoknak.
Ígérem, hogy barátságosan és kedvesen beszélek, igazat mondok, és nem mondok bántó dolgokat másoknak vagy másokról.

Tartózkodom mindenféle káros anyag fogyasztásától.
Ígérem, hogy nem fogyasztok semmilyen alkoholt, kábítószert, vagy mérgező anyagot, és tisztán tartom a tudatomat.

2) Ígérem, hogy a tanfolyam során mindent elkövetek, hogy a tanfolyami útmutatásokat a tőlem telhető legjobban kövessem.

3) Vállalom, hogy nem viszek se ételt se italt a meditációs terembe.

6) Vállalom, hogy a jelentkezésemet elfogadó levélben felsorolt dolgokat, tehát játékot, ételt, italt, édességet, könyvet elektronikai cikket nem viszek a tanfolyam területére.

7) Vállalom, hogy betartom a napirendet és részt veszek minden meditációs és más foglalkozáson.

8) Vállalom, hogy a tanfolyam ideje alatt kerülöm a testi érintkezést és nem játszom olyan játékot, ami azzal jár, például foci, rögbi, birkózás, verekedés, stb.